Selülit Masajı Evde Nasıl Yapılır?

Kadınlar arasında yaygın olarak görülen selülit, en çok şikayet edilen cilt problemlerinin başında gelir. Cildin bazı bölgelerinde meydana gelen portakal kabuğu şeklindeki görünüm, rahatsız edicidir. Selülit; hormonal değişimler, yaş alma, genetik faktörler ve cilt yapısı gibi birçok değişkene bağlı olarak oluşabilir. Ayrıca dengesiz beslenme ve hareketsiz yaşam da selülitin başlıca nedenleri arasındadır. Birçok kişi selülit görünümünü azaltmak için selülit masajı uygulamasını tercih eder. Siz de evde selülit masajı yaparak cildinizdeki selülit miktarını azaltabilir ve daha sıkı bir cilde sahip olabilirsiniz. Peki, selülit masajı nedir ve selülit masajı nasıl yapılır? Gelin, “Selülit masajı işe yarar mı?” gibi en çok merak edilen soruların cevaplarını birlikte inceleyelim.

Selülit Masajı Nedir?

Selülit masajı, ciltteki selülit görünümünü hafifletmek için yapılan masajdır. Selülit masajı ile selülit görünümünden tamamen kurtulmak mümkün olmasa da masaj sayesinde kan dolaşımını hızlandırabilir ve selülit görünümünü azaltabilirsiniz. At kılı fırçası ile yapabileceğiniz selülit masajı ile cildinizi rahatlatabilir ve selülitli bölgede bulunan yağ tabakasını azaltabilirsiniz. Selülit masajında sorunlu bölgelerdeki yağları parçalamak için yuvarlama ve sıkıştırma teknikleri kullanılır. Kan dolaşımını artıran ve vücudun selülitli bölgelerini toparlayan masaj, yalnızca sorunlu bölgelere uygulanır.

Selülit Masajı Ne İşe Yarar ve Faydaları Nelerdir?

Anti selülit masajı olarak da bilinen selülit masajı, selülit tedavisinin en etkili yöntemlerinden biridir. Bu masaj uygulaması sayesinde selülit görünümünü hafifletmenin yanı sıra yağları parçalamak, incelmek, vücuttaki toksinlerden kurtulmak ve kan dolaşımını hızlandırmak mümkündür. Selülit masajı faydaları ise şu şekildedir:

• Selülit masajı, cilt dokusunda biriken fazla yağın parçalanmasına yardım eder ve selülitlerin yok olmasına katkı sağlar.
• Cildi sıkılaştıran masaj ciltteki sarkmaların önlenmesine destek olur.
• Stres hormonlarını azaltarak rahatlatıcı etki sunar.
• Vücutta biriken laktik asidin daha kolay atılmasını sağlar ve spazm oluşumu önler.
• Bölgesel incelmeyi destekler.
• Masajla birlikte metabolizma hızlanır ve cilt elastikiyeti artar.
• Selülit masajı, vücuttan ödemin atılmasına yardım eder ve kemik ağrılarını azaltabilir.

Evde Selülit Masajı Nasıl Yapılır?

Evde elle yapılan selülit masajı doğu uygulandığında etkili sonuçlar sunabilir. Masaj yapmak için işleme öncelikle kalça, üst bacak ve uyluk bölgesinden başlayabilirsiniz. Bu bölgelere yapılan yoğurma masajı, kan akışının hızlanmasına ve vücut enerjisinin artmasına yardım eder. Bu ilk aşama vücudu rahatlatmak ve ağrı hissinin önüne geçmek için önemlidir.

Ana noktalardan sonra kalçalardan ayaklara doğru yoğurma hareketi yaparak masajın ikinci aşamasına geçebilirsiniz. Bu teknik yağ dokusunun gevşemesine yardım eder, deri esner ve yağ dokusu daha rahat parçalanır. Yoğurma hareketinden sonra yuvarlama ve kıstırma hareketlerini tekrar edebilirsiniz. Ritmik olarak yapılan masaj, ilk başta size zor gelebilir. Masaj yağları kullanarak bu süreci daha kolay hale getirebilirsiniz. Masaj sırasında yüksek basınçlı yoğurma hareketlerinden kaçınmalısınız. Bu, kılcal damarların zarar görmesine neden olabilir.

At kılı fırçası ile selülit masajı yapacaksanız öncelikle cildinizin kuru olmasına dikkat edin. Ayak bileklerinizden kalçanıza doğru masaj yaparak dairesel hareketler eşliğinde at kılı fırçasını cildinizde gezdirin. Bacaklarınızı dairesel hareketlerle fırçaladıktan sonra dilerseniz kollarınızdaki selülitler için de fırçayı kullanabilirsiniz. At kılı fırça ile günde 5-6 dakika masaj yaparak cilt dokunuzu sıkılaştırabilirsiniz.

Foam roller yani köpük silindir de lenfatik selülit masajı için kullanabileceğiniz ekipmanlardandır. Dokulardaki sıvı dolaşımını düzenleyen ve vücuttan toksinleri atan foam roller ürününü masajın en son aşamasında cildi rahatlatmak için kullanabilirsiniz.

Masaj tabancası olarak bilinen ev tipi G5 masaj aletleri de selülit masajında kullanılabilir. Düzeni darbelerle bacaklarınıza masaj yapabileceğiniz aletin ucu top şeklinde olup selülit görünümünü hafifletmenize yardım eder.

Selülit Masajı Hangi Yağlarla Yapılır?

Selülit masajı uygularken birtakım vücut yağlarından faydalanarak masajın etkisini artırabilirsiniz. Selülit masajında en çok tercih edilen yağlar portakal yağı, nane yağı, jojoba yağı, biberiye yağı, lavanta yağı, anason yağı, susam yağı, buğday yağı ve yasemin yağıdır. Selülitler İçin Kuru Fırçalama ve Doğal Yağlar adlı içeriğimizi okuyarak konu hakkında daha detaylı bilgi edinebilirsiniz.

Selülit Masajı Haftada Kaç Gün Yapılmalı?

Evde elinizle veya yardımcı aletlerle yapacağınız selülit masajını 15 günde bir 25 dakika süreyle uygulamanız önerilir. Selülit masajının etkisini artırmak için evde hazırlayacağınız tarifleri kullanabilirsiniz. Selülite Çözüm Evde Yapabileceğiniz Tariflerle Mümkün adlı içeriğimizi okuyarak konu hakkındaki detayları inceleyebilirsiniz.

Siz de evde selülit masajı yaparak selülit şikayetlerinizi hafifletebilir ve daha sıkı bir cilt görünümüne sahip olabilirsiniz.Selülit masajının ardından bacaklarınızı nemlendirmek ve cilt kızarıklıklarınızı onarmak için vücuduna Vaseline Original Nemlendirici uygulayabilirsiniz. Vaseline nemlendirici jel, kuruyan cildinize yoğun nem desteği sunar ve cilt kızarıklığını onararak daha bakımlı bir cilde sahip olmanıza yardım eder. 3 kat saflaştırılmış petrol içeriğine sahip olan nemlendirici, cildinize nazik davranır ve gözenekleri tıkamaz.