Evinizi Stres Giderecek Şekilde Düzenleyin!

Pandemiyle beraber evden çalışma şartlarına geçilmesi, yasaklar gibi nedenlerle çoğumuz evlerimizde normalden daha fazla zaman geçiriyoruz. Evde yaşayan aile bireyleri, ev arkadaşları ve küçük alanlar bazen can sıkıcı olabiliyor. Ayrıca hala evden çalışanlar neredeyse günün yarısını aynı oda içinde geçirebiliyor. Bu yüzden yaşadığımız alanın daha olumlu ve üretken hissetmemize yardımcı olmakla kalmayıp aynı zamanda sağlığımızı da destekleyen bir alan olması önemli. Yapacağınız ufak tefek değişiklikler evinizin havasını değiştirirken, kendinizi daha iyi hissetmenize de yardımcı olacak.

Evinize bitkiler yerleştirin

Yapılan birçok araştırma doğada ve yeşillikler içinde olmanın stres ve kaygıları uzaklaştırdığını söylüyor. Çalışma şartları ve şehir hayatı çok fazla yeşillik ve doğa içinde olmamıza el vermese de yeşillikleri evin içine taşıyabilirsiniz. Kendinize sevdiğiniz bitkilerden alın. Bitkiler hakkında fikir sahibi değilseniz, evin içinde yaşayabilen bitkileri ve nasıl bakıldığını araştırabilirsiniz. Özellikle sarmaşık ve zambak evdeki havayı temizlemesiyle de bilinir. Mevsimine göre taze zambaklar alıp vazoya koyarak evin ve sizin havanızın değişmesini de sağlayabilirsiniz.

Odunsu kokular

Aromatik çiçek ve bitki kokularının yanına odunsu kokular eklemeyi de unutmayın. Bu kokuları uçucu yağlar, tütsüler ve mumlar ile elde edebilirsiniz. Çam, sandal ve sedir ağacı kokuları endişelerden kurtulmanıza yardımcı olur. Bu kokuları taşıyan birçok tütsü de mevcut. Ayrıca evinize bir buhurdanlık eklemenizde de fayda var. Buhurdanlık; içine su ve doğal yağ konularak bu doğal yağların kokusunun evi sarmasına yardımcı olan aromaterapide de oldukça kullanılan eşyalardan biri. Uçucu yağ seçeneklerini de araştırıp sevdiğiniz kokulardan bir koleksiyon elde edebilirsiniz. Limon, portakal, okaliptüs ferah ve taze hissetmeye yardımcı olurken evin nem dengesini de korumaya yardım eder.

Biraz tuz

Himalaya tuzları hatta bu tuzlardan yapılan lambaların dinlendirici bir enerji yaydığı söylenir. Bu enerji sizi daha iyi hissettirecek hatta daha rahat uyumanıza neden olacak özellikler taşır. Aynı zamanda himalaya tuzu evdeki kötü kokuları gidermeye ve ferahlatmaya da yardım eder. Bazı araştırmalara göre alerjik reaksiyonları azalttığı da söylenir.

Blackout perdelerinizi kaldırın

Eğer gün ışığı sizi rahatsız ediyorsa buna alışmayı denemelisiniz. Gün ışığı, güneş, pencereden görebileceğiniz ağaç ya da gökyüzü sağlığınız için oldukça önemli. Eğer eviniz ağaçlara ve yeşilliklere bakıyorsa perdelerinizi gün içinde açık tutmak da enerjinizi değiştirecektir. Evinizi düzenli olarak havalandırmayı da unutmayın. Özellikle yağmur yağdıktan sonra birkaç dakika camları açmayı deneyin. Islanmış toprağın kokusu ve tertemiz hava içinize neşe verecek.

Kuru bitkileri tütsüleyin

Eski toplumlardan günümüze kadar gelen ve hala çoğu evde uygulanan doğal bitkilerin tütsülenmesinin evdeki kötü enerjilerini uzaklaştırdığına inanılır. Eski toplumlarda adaçayının bilgelik, sedir ağacının duyguları açığa çıkartma, üzerliğin ise nezaket duygusunu ön plana çıkartma özellikleri olduğuna inanılır. Son zamanlarda mutlaka gördüğünüz küçük bir ağaç dalına benzeyen Palo Santo’ların ise yaratıcı duyguları açığa çıkarttığı söylenir. Kendinize bu bitkilerden edinmeniz ve onları evin içinde yakmak işe yarasın ya da yaramasın oldukça keyif alacağınız bir rutin haline gelebilir.

Eğer bunlardan keyif alırsanız, evin için birkaç doğal taş yerleştirmeyi de deneyebilirsiniz. Doğal taşların da iyi enerjiler yaydığı, evin ve sahibi olan kişinin enerjisini değiştirdiği söyleniyor.

Tüm bu önerilerle birlikte stresle mücadele için günlük tutmayı da deneyebilirsiniz.

Ayrıca Kış İçin Bağışıklığınızı Güçlendirin, Hava Değiştiğinde Başınız mı Ağrıyor? ve Adet Gecikmesinin 6 Olası Nedeni yazılarımız ilginizi çekebilir.